Durant la période de grossesse, de nombreux changements s’opèrent, tant sur le plan physique qu’émotionnel. Ces bouleversements peuvent impacter la vie sexuelle des couples, et il est essentiel de savoir comment naviguer dans cette nouvelle réalité.
Idées reçues concernant la sexualité durant la grossesse
Mais pour commencer, déconstruisons certaines idées préconçues concernant la sexualité pendant la grossesse. Voici quelques-unes des plus courantes :
Idée reçue 1 : Les rapports sexuels sont dangereux pour le bébé
Il est fréquent de croire que les mouvements ou la pression exercée pendant les rapports sexuels peuvent nuire au bébé. Et bien non car le col de l’utérus et le mucus cervical agissent comme une barrière naturelle pour protéger le bébé. De plus, l’utérus est bien musclé et conçu pour protéger le fœtus. Dans des grossesses normales et sans complications, les rapports sexuels ne sont pas susceptibles de causer de préjudice au bébé.
Idée reçue 2 : Le désir sexuel diminue forcément durant la grossesse
Bien que certaines femmes puissent éprouver une diminution de leur libido pendant la grossesse, il est important de noter que cela varie d’une personne à l’autre. Certains couples peuvent même constater une augmentation du désir sexuel en raison des changements hormonaux qui surviennent pendant cette période. Nous reviendrons plus loin dans l’article sur les changement hormonaux et leur impact sur la libido.
Idée reçue 3 : Les rapports sexuels peuvent déclencher un accouchement prématuré
Cette croyance répandue suscite souvent des inquiétudes chez les couples. Cependant, sauf indication médicale contraire, les rapports sexuels ne provoquent pas un accouchement prématuré chez une grossesse normale. Les contractions utérines qui se produisent pendant les rapports sexuels sont temporaires et ne sont pas suffisamment intenses pour déclencher un travail prématuré.
Idée reçue 4 : L’orgasme peut provoquer un accouchement prématuré
Même chose ici, bien qu’il soit vrai que l’orgasme puisse déclencher des contractions utérines, ces contractions sont généralement sans conséquence sur le déroulement de la grossesse. En réalité, l’utérus se contracte régulièrement tout au long de la grossesse pour se préparer à l’accouchement, et ces contractions post-orgasmiques ne représentent pas une menace pour la stabilité de la grossesse à moins d’une condition médicale spécifique.
Idée reçue 5 : Beaucoup de positions sexuelles sont interdites
Il est courant de penser qu’il faut éviter certaines positions sexuelles pendant la grossesse. En réalité, à moins que votre médecin ne vous ait conseillé spécifiquement d’éviter certaines positions en raison de complications médicales, la plupart des positions sexuelles sont sans danger pour vous et votre bébé.
Par contre, certaines positions deviennent inconfortable avec le ventre grossissant d’une femme enceinte. Écoutez donc votre corps et trouvez les positions qui sont confortables pour vous pendant cette période. Si vous appréhendez, il y a quelques réponses plus bas dans l’article.
Idée reçue 6 : Les rapports sexuels peuvent percer la poche des eaux
Les rapports sexuels normaux et consensuels ne rompent généralement pas la poche des eaux. Cette dernière agit comme une barrière protectrice solide et les rapports sexuels ne génèrent pas suffisamment de pression pour la percer. Cependant, en cas de grossesse à risque ou de recommandations médicales spécifiques, il est important de suivre les conseils donnés. Assurez-vous de communiquer avec votre partenaire et de consulter votre professionnel de santé pour des conseils adaptés.
Idée reçue 7 : Le cunni est dangereux pour le bébé
Certains couples se demandent si le sexe oral pendant la grossesse est sans danger pour le bébé. En général, le sexe oral n’est pas nocif pour le fœtus. Cependant, il est important de prendre des précautions pour éviter les infections, en particulier si votre partenaire a des lésions ou des infections buccales.
Rappelez vous également que chaque grossesse est unique, et il est essentiel de communiquer ouvertement avec votre partenaire et votre professionnel de santé pour discuter de vos préoccupations spécifiques et obtenir des conseils personnalisés. L’aspect le plus important est de se sentir à l’aise et en confiance dans votre relation et de respecter les besoins et les limites mutuels.
Les plaisirs de la sexualité pendant la grossesse
Maintenant que nous avons expliqué un certain nombre d’idée préconçue, vous commencez certainement à être rassuré sur le devenir de votre vie sexuelle durant cette période. Et vous avez raison car la grossesse ne marque pas la fin de la sexualité, mais au contraire, elle offre de nouvelles opportunités de plaisir et de connexion pour la femme enceinte et son partenaire. Malgré les changements corporels, la sexualité pendant la grossesse peut renforcer le lien émotionnel et sensuel entre les partenaires, ouvrant la voie à de nouvelles dimensions de leur relation intime.
Il est essentiel d’aborder la sexualité pendant la grossesse avec une attitude créative, en favorisant l’esprit de jeu, de joie et d’écoute mutuelle. Les couples peuvent explorer de nouvelles positions sexuelles adaptées aux changements corporels, ce qui leur permettra de vivre des moments de plaisir et de complicité.
La communication ouverte et honnête entre les partenaires est essentielle pour maintenir une intimité épanouissante pendant cette période de transition. Chacun peut exprimer ses besoins, ses préoccupations et ses désirs afin de trouver des solutions adaptées aux changements physiques et émotionnels de la grossesse.
Maintenant entrons un peu plus dans la pratique en détaillant, dans la prochaine partie, les différentes étapes de la grossesse et les positions sexuelles qui peuvent être confortables et agréables pour les couples. Nous aborderons également des conseils pratiques pour maintenir une sexualité épanouissante tout au long de cette belle aventure.
Les différentes étapes de la grossesse et les positions sexuelles
Le premier trimestre : aucune restriction
Pendant les trois premiers mois de la grossesse, le corps de la femme change peu et il n’y a pas de restriction particulière concernant les positions sexuelles. La femme enceinte peut ainsi continuer à pratiquer les positions qu’elle connaissait avant sa grossesse : missionnaire, levrette, 69, cowgirl, reverse cowgirl… le plaisir est dans la variété !
Le deuxième trimestre : adapter les positions
À partir du quatrième mois de grossesse, le corps de la femme se transforme davantage et il est important d’adapter les positions sexuelles en conséquence. Il est alors recommandé de privilégier deux positions principales :
- La position de la levrette : cette position permet à la femme enceinte de ne pas avoir de contact direct entre son ventre et celui de son partenaire. Ainsi, le ventre est libéré et la femme ressent moins de pression.
- La position d’Andromaque/cowgirl : dans cette position, la femme est assise sur son partenaire et peut contrôler la pénétration. Cela lui permet d’ajuster la profondeur et l’intensité de la pénétration en fonction de ses sensations.
Ces deux positions favorisent le confort de la femme enceinte et respectent les transformations de son corps. Les autres positions sexuelles ne sont pas en soi interdites, mais la levrette et la cowgirl seront les plus confortables.
Le troisième trimestre : privilégier la douceur
Au cours du troisième trimestre, le ventre de la femme enceinte est proéminent et il est important de privilégier des positions plus douces et moins acrobatiques. À ce stade de la grossesse, il est recommandé de pratiquer la position de la cuillère.
Dans cette position, la femme enceinte est allongée sur le côté, avec son partenaire derrière elle qui la pénètre. Cette position est confortable et permet à la femme de guider son partenaire dans ses mouvements et d’exprimer ses sensations.
La seule contre-indication à la pratique de la sexualité en fin de grossesse concerne une éventuelle ouverture du col de l’utérus. Dans ce cas, il est déconseillé d’avoir des relations sexuelles avec pénétration. Toutefois, il est possible de pratiquer d’autres formes d’intimité, comme les caresses, les massages ou les jeux érotiques. Il est important de consulter son gynécologue pour connaître les précautions à prendre.
Adaptation des rapports sexuels durant la grossesse
Au fur et à mesure que la grossesse avance, il est souvent nécessaire d’adapter les rapports sexuels. Voici quelques conseils pour vivre une sexualité épanouissante durant cette période :
Favoriser la communication et l’écoute
Dans ce contexte de bouleversements, une communication saine et franche avec son partenaire est primordiale. Exprimer ses envies, ses craintes et ses limites permet de renforcer la complicité au sein du couple et de vivre une sexualité adaptée à chacun.
S’épanouir par la stimulation des zones érogènes autres que les seins
Pendant la grossesse, certaines femmes peuvent ressentir une hypersensibilité des seins et ne pas apprécier leur stimulation. Dans ce cas, opter pour la découverte d’autres zones érogènes est un excellent moyen d’enrichir sa vie sexuelle sans causer de gêne.
Choisir des positions confortables
Comme nous l’avons vu dans la partie précédente, les positions habituelles peuvent devenir inconfortables ou délicates au fil de la grossesse. Il peut donc être utile d’expérimenter de nouvelles positions pour trouver celles qui conviennent le mieux aux changements du corps. Vous pouvez bien évidement suivre les positions que nous avons listés, mais rien ne vous empêche d’en essayer d’autres suivant votre ressenti.
L’envie d’essayer de nouvelles pratiques sexuelles
Certaines femmes enceintes peuvent ressentir l’envie d’expérimenter de nouvelles pratiques sexuelles, comme la sodomie. Cette envie n’est pas une preuve de lubricité, mais plutôt le signe d’une envie de créativité et de nouveauté dans la sexualité. La encore, il est important de discuter de ces envies avec son partenaire et de les aborder avec respect et écoute mutuelle.
Le rôle des hormones dans la sexualité durant la grossesse
Les hormones jouent un rôle essentiel dans la sexualité pendant la grossesse. Les fluctuations hormonales qui se produisent tout au long de cette période peuvent influencer la libido féminine, se manifestant généralement en trois phases distinctes :
Premier trimestre
Pendant cette période, les niveaux d’hormones telles que la progestérone et les œstrogènes augmentent considérablement, ce qui peut entraîner une diminution du désir sexuel chez certaines femmes. De plus, la fatigue et les nausées matinales fréquentes peuvent également contribuer à une baisse de l’intérêt pour les rapports sexuels.
Deuxième trimestre
À partir du deuxième trimestre, les niveaux hormonaux se stabilisent et de nombreux symptômes gênants du premier trimestre s’atténuent. Les femmes peuvent souvent ressentir une amélioration du bien-être physique global. À cette période, la libido peut revenir à son niveau habituel, voire augmenter chez certaines femmes. Les changements corporels positifs, tels que l’augmentation de la circulation sanguine dans la région pelvienne, peuvent également intensifier les sensations sexuelles.
Troisième trimestre
À mesure que le troisième trimestre avance et que l’accouchement approche, les changements corporels importants et l’inconfort physique peuvent influencer la sexualité. La taille de l’utérus et la pression exercée sur certaines parties du corps peuvent rendre les rapports sexuels plus compliqués et moins confortables. De plus, l’anticipation de l’accouchement peut engendrer des préoccupations et une baisse du désir sexuel. Il est donc crucial d’écouter son corps et de respecter ses propres envies et limites.
Encore une fois, vous devez garder en tête que chaque femme réagit différemment aux fluctuations hormonales et que les expériences individuelles peuvent varier. La communication ouverte entre les partenaires est, nous nous répétons, essentielle pour comprendre les besoins et les préférences de chacun pendant cette période de transition.
Les bénéfices de la sexualité pendant la grossesse
Si les rapports sexuels sont sans danger pour la majorité des couples durant la grossesse, ils offrent également plusieurs avantages :
- Renforcement de la complicité : partager des moments intimes permet au couple de se rapprocher et de mieux vivre ensemble cette expérience unique.
- Soulagement des tensions : les endorphines libérées lors de l’acte sexuel ont un effet relaxant et apaisant sur le corps et l’esprit.
- Maintien de la tonicité pelvienne : les contractions utérines provoquées par l’orgasme contribuent à renforcer les muscles du plancher pelvien, ce qui peut faciliter l’accouchement et la récupération post-partum.
En somme, la sexualité et grossesse représentent un équilibre délicat, où l’écoute de soi et du partenaire est primordiale. En s’adaptant aux changements corporels et en choisissant des pratiques adaptées à chacun, il est tout à fait possible de vivre une sexualité épanouissante durant cette période.
